Tổng hợp những phương pháp giải nhiệt mùa hè nóng nực hiệu quả

05/05/2023 |

Mùa hè, thời tiết khô ráo, thường là mùa hay đi du lịch nhất trong năm. Chúng ta thường tổ chức những hoạt động ngoài trời thú vị, đi du lịch, picnic, dã ngoại... Tuy nhiên, với việc nhiệt độ khá cao trong khoảng thơi gian này, việc giữ cho cơ thể mát mẻ và khỏe mạnh luôn là việc làm cần thiết. Nhiệt độ có thể lên đến 40 độ C ở nhiều khu vực, làm cho việc giải nhiệt trở nên cực kỳ quan trọng để tránh bị thiếu nước, khó chịu và không thoải mái.

Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số phương pháp giải nhiệt hiệu quả trong mùa hè nóng nực để giữ cho cơ thể luôn mát mẻ và khỏe mạnh hơn.

Uống nước đầy đủ và định kỳ

Trong mùa hè, cơ thể chúng ta mất nước nhanh hơn do nhiệt độ cao, vì vậy việc uống đủ nước là rất quan trọng để giải nhiệt và duy trì sức khỏe. Theo khuyến cáo của WHO, một người cần uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày. 

Công Thức 7 Món Chè Giải Nhiệt Mùa Hè Thơm Ngon Cực Dễ Làm Tại Nhà

Bạn nên uống nhiều nước định kỳ, đặc biệt là trong những giờ nắng gắt nhất, và tránh uống các loại đồ uống có cồn hoặc caffeine như bia, rượu, trà và cà phê, bởi chúng làm cơ thể mất nước hơn nữa. 

Ăn nhẹ và ăn nhiều lần 

Khi ăn, cơ thể của chúng ta sẽ tiêu hao năng lượng để tiêu hóa thức ăn. Do đó, bạn nên ăn nhẹ và ăn nhiều lần, thay vì ăn nhiều bữa lớn. Điều này giúp tiêu hao ít năng lượng hơn và giữ cho cơ thể mát mẻ hơn. 

Lợi ích bất ngờ của việc ăn vặt ⋆ Hồng Ngọc Hospital

Tắm mát và giữ ẩm cho da 

Tắm mát với nước lạnh là một trong những cách giải nhiệt nhanh nhất. Tuy nhiên, bạn không nên tắm quá lâu vì nó sẽ làm cho da khô và gây ra vấn đề sốc nhiệt. Sau khi tắm, bạn nên sử dụng kem dưỡng da để giữ cho da ẩm và tránh bị khô, nứt nẻ. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm giữ ẩm khác như mặt nạ giấy, serum hoặc tinh chất để giữ cho da mềm mại và tươi trẻ.

Mặc quần áo thoáng mát 

Trong mùa hè, nên chọn quần áo mỏng và thoáng mát như chất vải cotton, thun lạnh, linen... để giúp cơ thể thoát khí và giải nhiệt. Ngoài ra, cũng nên chọn màu sắc nhạt và tránh màu đen hoặc màu tối vì chúng hấp thụ nhiệt và gây ra cảm giác nóng bức.

Sử dụng sản phẩm thư giãn

► Sử dụng Võng

Võng xếp Deli Lani Qui Phúc sẵn sàng giúp bạn xua tan oi bức, ngon giấc ngủ trưa những ngày hè.

Võng xếp inox Deli Lani Qui Phúc

** Nổi bật với những ưu điểm vượt trội:

- Thẩm mỹ: Khung võng thiết kế tối giản, tinh tế.

- Tiện lợi: Xếp mở đơn giản, linh hoạt. Võng xếp nhỏ gọn, dễ dàng mang theo trong những chuyến du lịch, dã ngoại.

- Thoáng mát: Lưới võng rộng rãi, mềm, thoáng tặng kèm gối nằm êm ái.

** Khung võng phi 32, dày 1.5 li. Khả năng chịu tải lên đến 200kg, an tâm trong từng giấc ngủ.

→ Đong đưa cùng võng xếp Deli Lani, xóa tan oi bức mùa hè nhé bạn ơi!

https://www.quiphuc.com/products/vong-deli-lani

Sử dụng ghế thư giãn

Ghế xếp thư giãn DELI Boss - Món nội thất quen thuộc gắn liền với sự êm ái và thư giãn. Giúp bạn tận hưởng phút giây nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi hay khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối tuần.

Ghế xếp thư giãn Deli Boss Qui Phúc

Không nơi nào thoải mái bằng chính ngôi nhà của mình, vậy nên hãy đầu tư ngay Ghế DELI Boss để được thư giãn bất kỳ lúc nào, bạn nhé!

Sử dụng máy điều hòa hoặc quạt 

Máy điều hòa hoặc quạt cũng là một trong những phương pháp giải nhiệt hiệu quả trong mùa hè. Nếu bạn có điều kiện, hãy sử dụng máy điều hòa để giữ cho không khí trong nhà mát mẻ. Nếu không, bạn có thể sử dụng quạt hơi nước để tạo luồng gió trong nhà hoặc nơi làm việc của mình.

Tránh ánh nắng trực tiếp 

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra nhiệt độ cao trong mùa hè. Vì vậy, bạn nên tránh ánh nắng trực tiếp, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu phải ra ngoài, bạn nên đeo mũ và kính râm để bảo vệ mắt và da.

Tổng kết 

Trên đây là một số phương pháp giải nhiệt hiệu quả trong mùa hè để giữ cho cơ thể mát mẻ và khỏe mạnh. Bạn nên lưu lại và thực hiện những phương pháp này để giúp cơ thể duy trì sức khỏe và tránh bị ảnh hưởng bởi thời tiết nóng bức trong mùa hè.


Qui Phúc

THÔNG TIN LIÊN HỆ CÔNG TY QUI PHÚC

Địa chỉ: 207 Bình Long, Phường Bình Hưng Hòa A, Quận Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh

☎️ Hotline: 1900 63 83 86

📩 Email: info@quiphuc.com

🎬 Youtube: www.youtube.com/c/quiphucfurniture

🌐 Website: www.quiphuc.com

HÃY GHÉ THĂM
500+ CỬA HÀNG QUI PHÚC & 10.000 ĐIỂM BÁN
Tại các quận trung tâm Hà Nội, Hồ Chí Minh & Đà Nẵng
Messenger icon
article