Giường xếp HIDAWA hiện là cái tên được nhiều người tin dùng, nhất là giới văn phòng, nhằm mục đích cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ trưa. Vậy chiếc giường này có công dụng và tác động tích cực đến giấc ngủ trưa như thế nào?
Giường xếp thư giãn Hidawa mang đến giấc ngủ chất lượng và thoải mái
1. Giường xếp HIDAWA mang lại giấc ngủ trưa chất lượng quan trọng như thế nào?
1.1 Giường xếp đa năng HIDAWA giúp nạp năng lượng, giúp tinh thần hứng khởi
Khi cơ thể trải qua một buổi sáng học tập, làm việc, sẽ dần vơi năng lượng và rơi vào trạng thái mệt mỏi. Lúc này, một giấc ngủ trưa trên chiếc giường êm ái, sẽ giúp giải tỏa áp lực, mệt nhóc và làm cho tinh thần được thoải mái hơn. Cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và tái tạo nguồn năng lượng, để sẵn sàng cho những công việc buổi chiều đạt hiệu quả cao. Nếu chúng ta bỏ qua thời gian ngủ trưa, sẽ khiến cơ thể “đuối sức” và uể oải, làm phân tán sự tập trung, dẫn đến kết quả công việc hiệu quả thấp.
Tái tạo năng lượng, hứng khởi tinh thần sau giấc ngủ trưa
1.2 Não bộ được nghỉ ngơi
Bên cạnh việc giúp cơ thể lấy lại tinh thần, bổ sung năng lượng, thì giấc ngủ trưa còn được xem là liều thuốc có ích cho sự hoạt động của não bộ. Vì khi ngủ trưa, não bộ sẽ được nghỉ ngơi, đảm bảo giải tỏa những suy nghĩ, muộn phiền liên quan đến học tập, công việc, cuộc sống. Theo kết quả nghiên cứu, công dụng của giấc ngủ trưa vượt bậc hơn hẳn các loại thức uống chứa cafein như cà phê hoặc trà. Nó đem lại sự tỉnh táo, tập trung hơn gấp nhiều lần. Đồng thời, với sự phát triển não bộ của trẻ em, giấc ngủ trưa thật sự quan trọng, góp phần giúp cho trí tuệ được toàn diện.
1.3 Hạn chế các nguy cơ bệnh lý
Thông thường, chúng ta sẽ ngủ trưa sau bữa cơm trưa, để cơ thể “tận hưởng” sự thư giãn và giảm áp lực. Vì thế, nếu loại bỏ giấc ngủ trưa khỏi chu trình nghỉ ngơi, mà bắt đầu làm việc hoặc học tập, vận động, sẽ gây ra các bệnh liên quan đến tiêu hóa, đau đầu hoặc nếu nặng có thể dẫn đến tê liệt cơ và trí não. Thế nên, dù có bận đến đâu, cũng cần dành một ít thời gian để tựa lưng vào chiếc giường và ngủ thật ngon giấc.
>> Xem ngay: Giường xếp được yêu thích nhất năm 2022
2. Những biện pháp mang đến giấc ngủ trưa chất lượng với giường xếp HIDAWA
2.1 Tạo thói quen ngủ tại một thời điểm
Thời gian đầu sẽ khá khó, nhưng chỉ cần kiên trì khoảng 7 ngày, bạn sẽ tạo được thói quen ngủ trưa theo giờ nhất quán. Nó không chỉ giúp bạn ổn định đồng hồ sinh học mà còn mang đến lợi ích tối đa cho cơ thể. Tránh trường hợp ngủ mỗi khung giờ mỗi ngày sẽ khiến cơ thể rất khó để vào giấc ngủ, mặc dù bạn đang sở hữu chiếc giường xếp inox HIDAWA thông minh và êm ái đi nữa.
2.2 Không nên ngủ trưa quá dài
Ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích nhưng ngủ nhiều sẽ gây ra phản tác dụng. Theo lời khuyên của các chuyên gia, ngủ trưa đúng cách là giấc ngủ kéo dài từ 15 – 30 phút, không được kéo dài quá 40 phút. Bởi khi ngủ dài khiến chúng ta sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu, dẫn đến mất phương hướng khi ngủ dậy và các sinh hoạt buổi chiều có thể bị trì trệ.
Để có được thời gian ngủ chính xác và ổn định, bạn hãy đặt đồng hồ báo thức cạnh bên chiếc giường xếp và cố gắng dậy ngay khi đồng hồ reo, để kiểm soát độ dài giấc ngủ. Một điều quan trọng, hãy để bữa ăn trưa cách thời gian đi ngủ từ 10 - 15 phút nhé!
2.3 Giữ cho tâm trạng thoải mái và không quá kích động
Hãy thở đều, tập trung thư giãn các nhóm cơ và không để cho não phải suy nghĩ quá nhiều, sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Nếu áp lực về thời gian ngủ, lo sợ ngủ không đủ giấc hoặc bất cứ một nỗi lo, muộn phiền nào, cũng khiến bạn khó ngủ ngon giấc. Một mẹo nhỏ, bạn có thể áp dụng đếm cừu sẽ dễ ngủ hơn nhiều đấy. Ngoài ra, trước khi ngủ tránh cười giỡn hoặc vui vẻ quá mức, sẽ khiến cơ thể hứng khởi, tiết ra chất khiến bạn khó ngủ ngay được.
2.4 Ánh sáng
Một trong những yếu tố ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ trưa chính là ánh sáng. Trước khi ngả lưng xuống chiếc giường xếp thư giãn HIDAWA dễ chịu, hãy chắc chắn rằng bạn đã tắt các thiết bị điện, để không làm chói mắt và không gian tối sẽ khiến bạn dễ ngủ hơn.
2.5 Không gian ngủ
Cuối cùng, hãy giữ cho không gian yên tĩnh, thoải mái, không bị các tác động tiếng ồn xung quanh, duy trì nhiệt độ mát mẻ. Nếu khó ngủ, hãy bật nhạc với âm thanh vừa nghe, lưu ý chọn các bản nhạc du dương, êm đềm tránh sôi động, ầm ĩ.
Không gian ảnh hưởng giấc ngủ
2.6 Lựa chọn giường ngủ như giường xếp HIDAWA
Đây chắc chắn là thứ quyết định đến chất lượng giấc ngủ trưa. Chúng ta sẽ khó ngủ ngon nếu ngủ trong tư thế ngồi, hay nằm trên sàn lạnh hoặc một nơi có độ cứng cao. Do đó, hãy chọn cho mình một người bạn đồng hành là giường xếp tiện lợi. Bạn có thể tham khảo giường xếp gọn HIDAWA Qui Phúc được nhiều người lựa chọn trong thời gian qua.
>> Xem ngay: Kinh nghiệm chọn giường xếp chất lượng
Có thể thấy, không gian ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể và sức khỏe. Nếu ngủ trên chiếc giường chật hẹp hay thô cứng, lâu dài dẫn đến tình trạng thoái hóa hoặc lệch cột sống. Vậy nên, việc cần làm là lựa chọn vật dụng để ngủ uy tín, an toàn và giá thành hợp lý.
Trên thị trường hiện nay, giường gấp gọn HIDAWA được đánh giá khá cao khi mang lại những giấc ngủ say cho khách hàng. Ưu điểm của sản phẩm này là thiết kế thông minh, tiện lợi, có thể xếp gọn khi không sử dụng, và không chiếm không gian lưu trữ, phù hợp cho dân văn phòng, du lịch hoặc cắm trại… Hơn nữa, được cấu tạo từ vải textilene cao cấp bền chắc, không thấm nước, sản phẩm còn mang lại cảm giác êm ái để khách hàng chủ động duy trì giấc ngủ trưa khoa học.
Giường xếp HIDAWA Qui Phúc được tin dùng
Thích hợp cho những chuyến du lịch, picnic, cắm trại
Qua bài chia sẻ về những vấn đề liên quan đến giấc ngủ trưa, hy vọng chúng ta ai ai cũng sở hữu chiếc giường xếp đa năng HIDAWA và có một lối sống khoa học, lành mạnh. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm giường xếp gọn cũng như các sản phẩm nội thất chất lượng khác, bạn vui lòng tham khảo trên website hoặc gọi vào Hotline của Qui Phúc.
>> Xem ngay: Giường xếp thông minh HIDAWA Qui Phúc
Các tin khác:
- 5 mẫu giường xếp thư giãn được ưa chuộng nhất của Qui Phúc
- Những món đồ nhất thiết phải mang theo khi đi cắm trại
- Kinh nghiệm chọn mua giường ngủ xếp gọn chất lượng cho dân công sở
Qui Phúc
☎️ Hotline: 1900 63 83 86
📩 Email: info@quiphuc.com
🎬 Youtube: www.youtube.com/c/quiphucfurniture
🌐 Website: www.quiphuc.com
